人机协作的未来：分工明确下的共赢路径：面对AI的机遇与挑战，职场的最优解不是“捍卫工作岗位”,而是“保护就业能力”;不是“人类与AI竞争”,而是“人类与AI协作”。
“今天，AI帮你打工了吗?”这句职场流行语的背后，是人工智能对办公场景的深度渗透。10月30日消息，亚马逊为了推动运营精简并加速Al战略的落地，裁员1.4万人。AI推动岗位缩减的消息又一次引发广泛的讨论。一边是“人均几个AI助手”的高效体验，一边是“岗位被Al替代”的生存焦虑，Al与人类的职场分工正迎来历史性重构。
在这场技术变革中，如何平衡Al的效率优势与人类的核心价值，成为每个职场人必须面对的课题。
职场人对于Al的态度及使用现状
智联招聘2025年调研显示，八成职场人在工作中使用AI工具，其中33%的职场人每周都会使用(包括13%的用户日均使用1次至3次、10%的重度用户日均使用超过3次)。
在工作中使用AI工具的频率(%)
AI高频应用场景
从应用场景看：AI高频应用集中在文档生成(占比37%)、数据分析(29%)和会议纪要整理(22%)三大领域，这一分布清晰反映出Al正在重塑基础办公流程。
AI高频应用场景主要集中在以下三大领域
2025年德勤洞察的调研数据(覆盖EMEA、美洲、亚太地区17个国家的11387名全职与兼职职场人),进一步勾勒出不同年龄段职场人对Al的态度差异。从整体趋势看，“人机协作”成为各个年龄段多数职场人的理想工作模式，但年龄分层特征显著:
年轻年长群体办公偏好迥异
18岁至24岁职场人中，选择“仅使用AI工具工作”的比例达27%,高于其他年龄段；25岁至34岁、35岁至44岁群体的这一比例分别为23%、25%。
这一群体成长于数字时代，对技术的适应力更强，更愿意通过Al简化工作流程。
65岁及以上的职场人选择“仅使用AI工具工作”的比例仅为11%。对他们而言，面对面沟通带来的信任与情感连接，是AI难以替代的工作价值。
职场人对于AI与人工办公的偏好(%)
Al的效率优势
从时间节省到价值升级
Al对工作的助力，不仅体现在“省时”,更在于“增值”。
调研显示，使用Al的职场人平均每天可节省1小时，而这些“额外获得”的时间，正被投入到更具价值的事务中。
数据显示：使用AI每天节省时间集中在15分钟至2小时。
使用人工智能每天节省的时间
创造性工作/战略性思考/自我提升
